MƏLUMAT MƏRKƏZİ

Məqalələr

Elmi məlumatlar və aktual yazılar.

Sibo Diyeti

İncə bağırsaqlar qida maddələrinin sorulmasının baş verdiyi və immun hüceyrələrdən ibarət mukozası ilə həzm və immun sisteminin vacib bir hissəsidir. Qalın bağ…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Candida Albicans Nədir?

Candida albicans, bağırsaqlarımızda yaşayan və kandidiyaz infeksiyasına səbəb olan yaygın bir göbələk növüdür. Bağırsaq mikrobiyomunda zərərsiz şəkildə yaşayan…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Ramazan Bayramında Necə Sağlam Qidalanmaq Olar?

Bir ay boyunca uzun müddətli aclıq və böyük porsionlarla keçirdiyimiz dövrə vida edərkən bayramda sağlam qidalanmaq vacibdir. Bu bayramda vermək istədiyimiz ki…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Prekonsepsiyon (Hamiləlikdən əvvəl) dövründə nələrə diqqət etmək lazımdır?

Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik dövründə, həmçinin südvermə dövründə qidalanma və həyat tərzi uşağın gələcək sağlamlığına uzunmüddətli təsir göstərir, o cümləd…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Niyə Çiy Quru Qoz-Fındıq İstehlak Etməliyik?

Yetərli və balanslı qidalanmada mühüm yer tutan qoz-fındıq, antioksidant vitaminlərdən E vitamini və lif baxımından zəngindir. İsti ilə birlikdə müxtəlif emal …

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Antioksidant Mineral: Selenyum

Selenium bədənimiz üçün vacib mineraldır. Selenium insanlarda orqanizmi oksidatif zədələrdən qoruyan qlutatyon peroksidazlar, iodotironin deiodinazlar, tiyored…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Mitoxondrial Qidalanma

Mitoxondrilər hüceyrələrimizin enerji istehsal mərkəzləridir. Hüceyrələrimizin, toxuma, orqan və sistemlərimizin (bədənimizin) ehtiyacı olan enerji bu orqanell…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Maqnezium Növləri və İstifadə Üsulları

Maqnezium əlavəsi qəbul edərkən, maqnezium sitrat, glisinat, aspartat kimi daha yaxşı əmilən formaları seçməyiniz tövsiyə olunur. Maqnezium karbonat, sulfat, g…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Qəbizlik Müalicəsində Qızıl Tövsiyələr

Konstipasiya yəni qəbizlik, təsirlənənlərin həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilən yayılmış bir vəziyyətdir. Müalicənin əsas üsulları; pəhriz və həyat tə…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Qida yolu ilə alınan toksinlər

Ağır metallar və toksinlər kimi zərərli maddələr həm fiziki, həm də zehni baxımdan bədənimizə yük olaraq zərər verərək xəstəliklərə səbəb olur. Bu maddələr, ət…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Ağır Metallərin Sağlamlığınıza Təsir etdiyini Bilirsiniz?

Ağır metal zəhərlənməsi; qurğuşun, kadmiyum, alüminium, civə, mis, florid və arsenik tərəfindən orqanizmimizdə yaranan mənfi təsirlər və xəstəliklər kimi təsvi…

Davamını oxuyun →

Dərinin yenilənməsi

Dərini cavanlaşdıran inyeksiyalar nədir?

Körpələrin dəriləri sağlam, canlı və hamar görünüşləri ilə diqqət çəkir. Bunun ən əsas səbəbi, körpələrin bədənində bol miqdarda olan hialuron turşusudur. Yaş …

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Laktoz İntoleransı Nədir?

Laktoz intoleransı südün əsas karbohidratı olan laktozun həzm edilə bilməməsi ilə inkişaf edən bir mədə-bağırsaq xəstəliyidir. İntolerans, kiçik bağırsaqda lak…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Niyə Detoks İçkilərini İstifadə Etməlisiniz?

Bədənimizdə; qaraciyəri, böyrəkləri, həzm sistemini, dərini və ağciyərləri əhatə edən toksinləri aradan qaldırmağın təbii bir yolu var. Bu orqanlar sağlam oldu…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Arıqlamağa Kömək Edən Əlavələr Nədir?

Çəki itirilməsi, bədəndəki mayelərdə, yağ kütləsində və ya əzələ kütləsində baş verən azalmalardır. Sağlam bir şəkildə çəki itirməyin əsas məqsədi bədəndəki ya…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Çəki Atmağı Sürətləndirən Yöntəmlər

Çəki itirilməsi, bədəndəki mayelərdə, yağ kütləsində və ya əzələ kütləsində baş verən azalmalardır. Sağlam bir şəkildə çəki itirməyin əsas məqsədi bədəndəki ya…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

Ödəm Atıcı Diyet Nədir? Detoks Nədir? Ödəm Nədir?

Detoks, orqanizmdəki toksinləri aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulmuş qısa müddətli bir pəhriz kimi tanınır. Detoks sərt bir pəhrizə malikdir və meyvə, tərəvə…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat

İdeal Çəkisi Nədir & Necə Hesablanır?

Dünya Səhiyyə Təşkilatına görə, sağlamlıq yalnız xəstəlik və ya əlilliyin olmaması deyil, həm də fiziki, ruhi və sosial baxımdan tam yaxşılıq vəziyyətidir. İde…

Davamını oxuyun →

Sağlam Həyat