Was ist Candida Albicans?

Candida albicans ist eine häufige Pilzart, die in unserem Darm vorkommt und Candidiasis-Infektionen verursachen kann. Wenn der Pilz, der harmlos im Darmmikrobiom lebt, aus verschiedenen Gründen seine Kolonien vergrößert, kann dies zu Darmkrankheiten, Mundsoor und vaginalen Pilzinfektionen führen. Candida kann Zucker nutzen und Biofilme bilden, um sich vor den Einflüssen des Immunsystems zu schützen. Dabei kann es den pH-Wert im Darm verändern, während es gleichzeitig schädlich für unseren Körper ist.

Beeinflusst Candida nur die Darmgesundheit?

Die Darmgesundheit steht in Zusammenhang mit der Gesundheit des gesamten Körpers. Die Darmgesundheit wird mit dem Immunsystem, der Glukosekontrolle, der Herzgesundheit und der Verdauung in Verbindung gebracht. Jüngste Forschungen zeigen, dass es eine Verbindung zwischen Darmgesundheit und mentaler Gesundheit gibt. Daher wirken sich Gesundheitsprobleme im Darm auf alle Systeme unseres Körpers aus. Ein übermäßiges Wachstum von Candida setzt toxische Metaboliten wie Acetaldehyd, Harnsäure und Ammoniak frei, die in den Blutkreislauf gelangen. Acetaldehyd kann chronische Kopfschmerzen und Hirnnebel verursachen und wird von der Internationalen Agentur für Krebsforschung als potenziell krebserregend eingestuft. Harnsäure kann Gelenkschmerzen verursachen und wenn sie im Überschuss vorhanden ist, kann sie Gicht hervorrufen.

Was sind die Symptome eines Candida-Pilzes?

Hefepilz Candida;

• Allgemeine Symptome sind Müdigkeit, Gehirnnebel, leichte Depression, Verdauungsprobleme, Nasennebenhöhlenentzündungen, Nahrungsmittelallergien, Pilzinfektionen und Gelenkschmerzen.

• Müdigkeit

• Gehirnnebel

• Leichte Depression

• Verdauungsprobleme

• Nasennebenhöhleninfektionen,

• Nahrungsmittelallergien,

• Pilzinfektionen,

• Hat allgemeine Symptome wie Gelenkschmerzen.

Candida-Pilz und Dysbiose

In vielen Studien wurde festgestellt, dass die unkontrollierte Vermehrung von Candida, besonders im Darm, aber auch in anderen Körperkanälen, mit Schwermetalltoxizität zusammenhängen könnte. Der Grund dafür ist, dass die Anzahl der nützlichen Mikroorganismen, die das Wachstum des Candida-Pathogens hemmen, durch Schwermetalltoxizität abnimmt und im Körper eine Dysbiose entsteht. Dysbiose bedeutet, dass das Gleichgewicht im Mikrobiom gestört ist und der Körper Schaden nimmt. Die wichtigste Aufgabe von Candida ist, das Schwermetall Quecksilber zu finden und zu binden. Candida, eine der schwerwiegendsten Pilzinfektionen, verbreitet über 80 verschiedene Toxine und beeinträchtigt damit den Körper negativ.

Candida-Pilz und Ernährung

Der Hauptgrund für ein Ungleichgewicht der Darmflora und übermäßiges Pilzwachstum ist der Konsum von zuckerhaltigen und verarbeiteten Lebensmitteln. Zucker, der das übermäßige Wachstum von Candida fördert, ist reich an proinflammatorischen Komponenten, die unserem Darm schaden und Entzündungen verursachen. Die Candida-Diät wurde entwickelt, um die Darmgesundheit zu verbessern, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Zu den Prinzipien der Diät gehört das Entfernen von zusätzlichem Zucker, Gluten und verarbeiteten Lebensmitteln aus der Ernährung sowie der Verzehr von fermentierten Lebensmitteln. Außerdem sollte man Lebensmittel mit entzündungsförderndem Alkohol und Koffein meiden.

Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt: Dazu gehören Früchte, Marmelade, Honig, Geleemarmelade, Kakaopulver, Eiscreme, Süßstoffe, weißer Reis, Stärke, Ketchup und Fertigsaucen. Zucker unterstützt das übermäßige Wachstum von Candida und kann zu chronischen Entzündungen führen. Lebensmittel mit Gluten: Weißbrot, aus Weißmehl hergestellte Lebensmittel, Pasta und weizenhaltige Produkte sollten aus der Ernährung gestrichen werden. Gluten kann die Candida-Symptome verschlimmern und den Darm anfälliger für das Wachstum von Candida machen. Entzündungsfördernde Lebensmittel: Alkohol, Koffein, Konserven und verarbeitete Lebensmittel sollten nicht konsumiert werden. Das Wachstum von Candida kann entzündliche Darmerkrankungen verursachen. Entzündungsfördernde Lebensmittel in der Ernährung können den Verlauf dieser Erkrankungen verschlechtern und sollten daher aus der Ernährung entfernt werden.

Candida-Diät Beispielmenü

Frühstück

• Salbei

• Spinat-Omelett

• Tomate

• Gurke

• Saisonales Gemüse

• 2-3 rohe Walnüsse

Mittagessen

• Gegrilltes Hähnchen

• Saisonaler Salat mit Avocado

• Mineralwasser

• Abendessen

• Zucchini-Spaghetti

• Joghurt

• Quinoa-Salat

Snack

• Sauer-Grüner Apfel